Wow, a która firma robi masło orzechowe i czeko? Truskawski z kremem też ciekawie brzmią... Ja mam czeko-sezam, pewnie skończę go za rok ;), potem mam ochotę na pistację... Królik superowy, jaki pasztet?! No, ale ja prawie wege długo byłam...
WTOREK Strasznie zabiegany dzień, dodatkowo jeszcze się nie wyleczyłem i pojawił się chamski kaszel Dieta: 1. Jajecznica z 4 białek i 1 żółtka, 2 kromki razowego. 2. Serek wiejski, migdały. 3. Ryż brązowy z twarogiem i jogurtem naturalnym (ledwo co zdążyłem to wciąć przed treningiem). 4. Multipower Formula 80 kokosowe z mlekiem 1,5% (po [...]
[...] miło wspominam moją formę biegową z kiedyś, jak biegałam przy -15, nigdy nie chorowałam i mogłam biegać i biegać. Bieganie w śniegu- to dopiero wyrabia siłę nóg. Także mam nadzieję, że ta zima będzie bardzo dobra i pozytywnie wpłynie na moją kondychę. Bo o ile biegać długo mogę, to już biegać długo i z porządnym tempem cały czas- jest gorzej:)
[...] lepiej dobrane niż tydzień temu. We wznosach bokiem nie miałam krążków tylko hantle do dyspozycji, stąd lekki regres, ale i tak masakruje w tym tempie i myślę, że długo tak pozostanie. O dziwo po wczoraj mogę chodzić, co mnie niezmiernie cieszy, bo tydzień temu ledwo nogi prostowałam:-D DIETA 1898kcal, 149g (31%) białko, 55g (26%) [...]
wiadomo ze jakość miesa to wazna rzecz.. ;D ja rzadko kupuje np. foliowane tacki bo nie moge ani tego powachac ani sprawdzic czy bardzo ślimate itd.. poprostu ubzduralem sobie kiedys ze na tackach nie dosc ze drozsze to jeszcze byc moze gorszej jakosci albo juz dlugo lezalo;p moja mama byla kierownikiem w "spolem" wiec wiem co sie robi z [...]
jest miejsce na płyny i dzisiaj już jadłem :) tylko cholernie długo sie gotuje.. a właśnie, czy tzeba czekać aż mleko sie zagotuje, czy można wxcześniej zdjąć jak tylko podgrzeje mleko to bedzie ok?
ja mam jeszcze raz pytanie co do tego przepisu: http://www.sfd.pl/Kotlety_z_ciecierzycy_ala_falafel_by_Malinowa-t527062.html w przepisie te kotleciki smaży się na patelni, czy zamiast tego można je upiec w piekarniku? jeśli tak to w ilu stopniach i jak długo? nawet kosztem tego, że będą suche
[...] :) I jeszcze takie pytanie. Do pracy robię sobie zawsze termos (1l) herbaty czarnej (nie słodze) i czy zastąpić ją na np zieloną. Bo ostatnio się dowiedziałem że jak za długo się parzy czarną to zatrzymuje wode w organizmie a bez hebraty ciężko posiłek zjeść przy samej wodzie żyć 24h/7. Ja po prostu wrzucam torebke zalewam i zakręcam termos [...]
[...] siebie, ale dla niego najważniejsze jest teraz skupienie. "Nie pozwolę, żeby tamto oraz cokolwiek innego na mnie wpłynęło" Tak Lima powiedział o swoim ostatnim sukcesie. Tak długo, jak będzie skoncentrowany, czuje, że może kontynuować swój sukces i dobrze sobie poradzić w maju. https://youtu.be/0dCkjGsP7i4 Gegard Mousasi walczy wystarczająco [...]
24.03 DT - ogromne domsy na brzuchu, dziś ledwo mogłam wykonać jakiekolwiek ćwiczenia... czy to normalnie że tak długo trzymają? brzuch pali jak szalony - nie chcę się mazgaić, ale pierwszy raz tak mam ;-) Miska - wpada jedzenie świąteczne, więc mam nadzieję że licząc miskę jestem choć trochę bliska prawdy ;-) widać też że rozjeżdżam miskę [...]
[...] dużo - jakieś 800g 8-O suple: multiwitamina, wit. C, wit. D, probiotyk napoje: woda, kawa czarnax2, zioła samopoczucie: mam kilka spostrzeżeń poposiłkowych i tak np. byłam długo najedzona po obiedzie z: 100g duszonego indyka z cukinią, 50g ryżu basmati i 2 łyżki oliwy a dosłownie po 2h byłam głodna gdy zjadłam 60 g ryżu, 50 łosia, oliwie i [...]
Elo Danio dzięki za słowa otuchy :-) Naprawdę długo nie pisałem ale postaram się tak w skrótach opisać jak wyglądały ostatnio moje treningi i starty. Trenowałem cały czas bez konkretnego planu, czyli tak jak ostatnio pisałem trening w 100% intuicyjny, jak czułem się wykończony po pracy to odpuszczałem, jak czułem się na siłach to kilka treningów [...]
Podobny schemat w WIEKSZOSCI cwiczen: np wczoraj poszlo tak: Zza karku: -20kg*15p+rozciaganie pasa rotacyjnego -45*5p+rozciaganie pasa rotacyjnego -65*5p+rozciaganie pasa rotacyjnego -85*3p+rozciaganie pasa rotacyjnego -105*1p+wchodzenie w trans berserkerski -szalone(nie ze wzgl na ciezar bynajmniej)115*9powt+1 delikatnie pomagany -95*11- [...]
nooo coraz mniej osób mnie poznaje, ale do formy jeszcze długo droga, dzisiaj poszły kompleksy na czczo, potem prawie godzine trzepałem dywan. Jutro nóżki będę robił, małe zakupy zrobiłem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d89200c23ada480981dbde73001c861c.jpg
rozpisałam się jak głupia i mi się skasowało..... maaaaaaasaaaaaakraaaaaaaa }:-( rozpiska na jutro z szamką jest, dzisiaj wszytsko planowo, byłam najedzona i szczęśliwa, ze udaje mi się. lekkie wzdęcia po kuraku. a ser na słodko na kolację strzał w 10! bo to taka mała słodka nagroda- jedna rano jako owsianka, druga na wieczór jako ser i orzechy [...]
Musi być czysta masa więc na pewno micha będzie dopięta na 110% :) A co do długości cyklu w przypadku Propa NPP i Master ace jak długo to ciągnąć ? Z paru postów wyżej wynika że NPP może lecieć min 14 tyg i zaczynam od 350 ew i lece do max 600 a co z resztą jak długo i ile ? Pytanie dotyczące mostka : Nie uważacie ze 300mg testa enen ew to dużo [...]
[...] hollywoodzkich (lub innych) sztuczek... budowa arniego łapy, grzbiet, kopyta, robią wrażenie, innych - jakiegoś Kena (Walleta?), Mike Katza (?), też. ale też czytając dosyć długo już to forum, ciekawa jestem czy sie wspomagali, bo i o tym było tu wspominane nie raz. ale tak to pięknie, mnie i tak to motywuje. ich budowa robi wraznie, sylwetki [...]
ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86
