SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • No jak sa faceci na rowerkach to nie muszę się martwić że sobie długo poczekam z kobitkami to juz gorzej

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-17 09:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wow, a która firma robi masło orzechowe i czeko? Truskawski z kremem też ciekawie brzmią... Ja mam czeko-sezam, pewnie skończę go za rok ;), potem mam ochotę na pistację... Królik superowy, jaki pasztet?! No, ale ja prawie wege długo byłam...

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 08:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WTOREK Strasznie zabiegany dzień, dodatkowo jeszcze się nie wyleczyłem i pojawił się chamski kaszel Dieta: 1. Jajecznica z 4 białek i 1 żółtka, 2 kromki razowego. 2. Serek wiejski, migdały. 3. Ryż brązowy z twarogiem i jogurtem naturalnym (ledwo co zdążyłem to wciąć przed treningiem). 4. Multipower Formula 80 kokosowe z mlekiem 1,5% (po [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7677 Data: 2009-03-25 12:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miło wspominam moją formę biegową z kiedyś, jak biegałam przy -15, nigdy nie chorowałam i mogłam biegać i biegać. Bieganie w śniegu- to dopiero wyrabia siłę nóg. Także mam nadzieję, że ta zima będzie bardzo dobra i pozytywnie wpłynie na moją kondychę. Bo o ile biegać długo mogę, to już biegać długo i z porządnym tempem cały czas- jest gorzej:)

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-11 19:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lepiej dobrane niż tydzień temu. We wznosach bokiem nie miałam krążków tylko hantle do dyspozycji, stąd lekki regres, ale i tak masakruje w tym tempie i myślę, że długo tak pozostanie. O dziwo po wczoraj mogę chodzić, co mnie niezmiernie cieszy, bo tydzień temu ledwo nogi prostowałam:-D DIETA 1898kcal, 149g (31%) białko, 55g (26%) [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 13487 Data: 2013-04-23 09:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja jest dla mnie za droga - art.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiadomo ze jakość miesa to wazna rzecz.. ;D ja rzadko kupuje np. foliowane tacki bo nie moge ani tego powachac ani sprawdzic czy bardzo ślimate itd.. poprostu ubzduralem sobie kiedys ze na tackach nie dosc ze drozsze to jeszcze byc moze gorszej jakosci albo juz dlugo lezalo;p moja mama byla kierownikiem w "spolem" wiec wiem co sie robi z [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 00:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest miejsce na płyny i dzisiaj już jadłem :) tylko cholernie długo sie gotuje.. a właśnie, czy tzeba czekać aż mleko sie zagotuje, czy można wxcześniej zdjąć jak tylko podgrzeje mleko to bedzie ok?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-02 15:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam jeszcze raz pytanie co do tego przepisu: http://www.sfd.pl/Kotlety_z_ciecierzycy_ala_falafel_by_Malinowa-t527062.html w przepisie te kotleciki smaży się na patelni, czy zamiast tego można je upiec w piekarniku? jeśli tak to w ilu stopniach i jak długo? nawet kosztem tego, że będą suche

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-04 14:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :) I jeszcze takie pytanie. Do pracy robię sobie zawsze termos (1l) herbaty czarnej (nie słodze) i czy zastąpić ją na np zieloną. Bo ostatnio się dowiedziałem że jak za długo się parzy czarną to zatrzymuje wode w organizmie a bez hebraty ciężko posiłek zjeść przy samej wodzie żyć 24h/7. Ja po prostu wrzucam torebke zalewam i zakręcam termos [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 22:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemka;) jak dlugo steki z lidla wolowe z beffa smazyc na patelni albo moze piekarnik?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-18 09:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lepiej z domieszka maki pszennej ;-) Taka na samej zytniej musialaby dlugo wyrastac zeby cos z niej wyszlo

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-01 20:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siebie, ale dla niego najważniejsze jest teraz skupienie. "Nie pozwolę, żeby tamto oraz cokolwiek innego na mnie wpłynęło" Tak Lima powiedział o swoim ostatnim sukcesie. Tak długo, jak będzie skoncentrowany, czuje, że może kontynuować swój sukces i dobrze sobie poradzić w maju. https://youtu.be/0dCkjGsP7i4 Gegard Mousasi walczy wystarczająco [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2020-03-24 14:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 24.03 DT - ogromne domsy na brzuchu, dziś ledwo mogłam wykonać jakiekolwiek ćwiczenia... czy to normalnie że tak długo trzymają? brzuch pali jak szalony - nie chcę się mazgaić, ale pierwszy raz tak mam ;-) Miska - wpada jedzenie świąteczne, więc mam nadzieję że licząc miskę jestem choć trochę bliska prawdy ;-) widać też że rozjeżdżam miskę [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 09:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dużo - jakieś 800g 8-O suple: multiwitamina, wit. C, wit. D, probiotyk napoje: woda, kawa czarnax2, zioła samopoczucie: mam kilka spostrzeżeń poposiłkowych i tak np. byłam długo najedzona po obiedzie z: 100g duszonego indyka z cukinią, 50g ryżu basmati i 2 łyżki oliwy a dosłownie po 2h byłam głodna gdy zjadłam 60 g ryżu, 50 łosia, oliwie i [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-07 11:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elo Danio dzięki za słowa otuchy :-) Naprawdę długo nie pisałem ale postaram się tak w skrótach opisać jak wyglądały ostatnio moje treningi i starty. Trenowałem cały czas bez konkretnego planu, czyli tak jak ostatnio pisałem trening w 100% intuicyjny, jak czułem się wykończony po pracy to odpuszczałem, jak czułem się na siłach to kilka treningów [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7904 Data: 2012-05-06 16:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ful Body vs Split DYSKUSJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podobny schemat w WIEKSZOSCI cwiczen: np wczoraj poszlo tak: Zza karku: -20kg*15p+rozciaganie pasa rotacyjnego -45*5p+rozciaganie pasa rotacyjnego -65*5p+rozciaganie pasa rotacyjnego -85*3p+rozciaganie pasa rotacyjnego -105*1p+wchodzenie w trans berserkerski -szalone(nie ze wzgl na ciezar bynajmniej)115*9powt+1 delikatnie pomagany -95*11- [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-16 18:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    nooo coraz mniej osób mnie poznaje, ale do formy jeszcze długo droga, dzisiaj poszły kompleksy na czczo, potem prawie godzine trzepałem dywan. Jutro nóżki będę robił, małe zakupy zrobiłem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d89200c23ada480981dbde73001c861c.jpg

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 16:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpisałam się jak głupia i mi się skasowało..... maaaaaaasaaaaaakraaaaaaaa }:-( rozpiska na jutro z szamką jest, dzisiaj wszytsko planowo, byłam najedzona i szczęśliwa, ze udaje mi się. lekkie wzdęcia po kuraku. a ser na słodko na kolację strzał w 10! bo to taka mała słodka nagroda- jedna rano jako owsianka, druga na wieczór jako ser i orzechy [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8842 Data: 2015-03-02 21:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musi być czysta masa więc na pewno micha będzie dopięta na 110% :) A co do długości cyklu w przypadku Propa NPP i Master ace jak długo to ciągnąć ? Z paru postów wyżej wynika że NPP może lecieć min 14 tyg i zaczynam od 350 ew i lece do max 600 a co z resztą jak długo i ile ? Pytanie dotyczące mostka : Nie uważacie ze 300mg testa enen ew to dużo [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-14 11:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] hollywoodzkich (lub innych) sztuczek... budowa arniego łapy, grzbiet, kopyta, robią wrażenie, innych - jakiegoś Kena (Walleta?), Mike Katza (?), też. ale też czytając dosyć długo już to forum, ciekawa jestem czy sie wspomagali, bo i o tym było tu wspominane nie raz. ale tak to pięknie, mnie i tak to motywuje. ich budowa robi wraznie, sylwetki [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-05 20:52:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)